mtrzecki
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
119 kcal
10 g
12 g
3 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron ze szpinakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty świdry (nieugotowany) - Lubella | 63 | 18.56 | 2.78 | 0.59 | 10.76 | |
| Pierś z indyka bez skóry (surowa) | 27 | 26.8 | 5.98 | 0.32 | 0 | |
| Szpinak mrożony | 10 | 51.55 | 1.19 | 0.21 | 1.39 | |
| Olive oil Filippo Berio - for sauces, pasta and cooking | 17 | 2.06 | 0 | 1.88 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.03 | 0.07 | 0.01 | 0.34 | |
| Podsumowanie: | 119 | 100 | 10.01 | 3.01 | 12.49 | |
Energia [kcal]
1151 kcal
97 g
121 g
29 g
0 g
58%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 970 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 970 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron ze szpinakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty świdry (nieugotowany) - Lubella | 612 | 180 | 27 | 5.76 | 104.4 | |
| Pierś z indyka bez skóry (surowa) | 260 | 260 | 57.98 | 3.12 | 0 | |
| Szpinak mrożony | 100 | 500 | 11.5 | 2 | 13.5 | |
| Olive oil Filippo Berio - for sauces, pasta and cooking | 164 | 20 | 0 | 18.26 | 0 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Podsumowanie: | 1151 | 970 | 97.12 | 29.19 | 121.16 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
