KS Zupa z soczewicy z pomidorami

Name: KS Zupa z soczewicy z pomidorami
Prep time: 15 min
Total time: 135 min
Yield: 1 porcji

kcal
w 100g

1 135 min

Klementyna Michalska

0 opinii

Drukuj

Oliwa z oliwek, Marchew (surowa), Seler (korzeń), Pietruszka korzeń, Pomidory w puszce, Sok pomidorowy i Soczewica czerwona

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

135 min

15 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
95 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
3 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KS Zupa z soczewicy z pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	5	11.19	0.1	0.03	1.07
Oliwa z oliwek	7	0.75	0	0.75	0
Pietruszka korzeń	2	4.48	0.12	0.02	0.47
Seler (korzeń)	2	5.22	0.08	0.02	0.48
Sok pomidorowy	5	29.85	0.24	0.06	1.13
Pomidory w puszce	10	29.85	0.36	0	2.24
Soczewica czerwona (surowa)	64	18.66	4.74	0.56	10.73
Podsumowanie:	95	100	5.63	1.43	16.12

Kalorie
1273 kcal

Białka
76 g

Węglowodany
216 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
41 g

GDA
64%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1340 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1340 zmodyfikowanej wersji przepisu KS Zupa z soczewicy z pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	62	150	1.4	0.36	14.37
Oliwa z oliwek	88	10	0	10	0
Pietruszka korzeń	29	60	1.56	0.3	6.3
Seler (korzeń)	29	70	1.05	0.21	6.44
Sok pomidorowy	72	400	3.2	0.8	15.2
Pomidory w puszce	140	400	4.8	0	30
Soczewica czerwona (surowa)	853	250	63.5	7.5	143.75
Podsumowanie:	1273	1340	75.51	19.17	216.06