Pierogi ze szpinakiem i serem feta

Name: Pierogi ze szpinakiem i serem feta
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 20 porcji

113

kcal
w 100g

20 2 min

Laruska6

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
110 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierogi ze szpinakiem i serem feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak mrożony	9	47.24	1.09	0.19	1.28
Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis	18	9.45	1.23	1.13	0.71
Cebula (świeża)	3	7.87	0.09	0.01	0.74
Czosnek	4	2.36	0.15	0.01	0.77
Oliwa z oliwek	7	0.79	0	0.79	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	47	14.17	1.36	0.27	10.56
Mąka pszenna typ 450 - tortowa	22	6.3	0.58	0.08	4.72
Woda	0	11.81	0	0	0
Podsumowanie:	110	100	4.49	2.47	18.76

Kalorie
35 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 32 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 32 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierogi ze szpinakiem i serem feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak mrożony	3	15.12	0.35	0.06	0.41
Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis	6	3.02	0.39	0.36	0.23
Cebula (świeża)	1	2.52	0.03	0	0.24
Czosnek	1	0.76	0.05	0	0.25
Oliwa z oliwek	2	0.25	0	0.25	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	15	4.54	0.44	0.09	3.38
Mąka pszenna typ 450 - tortowa	7	2.02	0.19	0.02	1.51
Woda	0	3.78	0	0	0
Podsumowanie:	35	32	1.44	0.79	6