Serek wiejski z rukolą

Name: Serek wiejski z rukolą
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porcji

kcal
w 100g

1 2 min

avix

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (280 g)
Oblicz porcję

1 opakowanie serek wiejski lekki - biedronka (200g)
2 garści rukoli (40g)
40g papryka (surowa) (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 280 g

Energia [kcal]

Kalorie
69 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z rukolą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek wiejski lekki - Biedronka	61	71.43	8.57	2.14	1.79
Rukola	4	14.29	0.37	0.09	0.52
Papryka (surowa)	4	14.29	0.14	0.04	0.86
Podsumowanie:	69	100	9.08	2.28	3.17

Energia [kcal]

Kalorie
190 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 280 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 280 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z rukolą »