Malinowa JAGLANKA z gorzką czekoladą

Name: Malinowa JAGLANKA z gorzką czekoladą
Prep time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: łyżka erytrolu; 200g malin; 6 kostek gorzkiej czekolady; 400ml mleka 2%; 5 łyżek płatków jaglanych; 3 łyżki płatków orkiszowych

kcal
w 100g

2 20 min

Laruska6

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

1 łyżka erytrol (10g)
1 szklanka i 1 garść malin (200g)
3 kostki czekolada tradycyjna gorzka 70% - wawel (20g)
400g mleka 2% (400g)
pół szklanki płatki jaglane (50g)
1/3 szklanki płatki orkiszowe (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 355 g

Energia [kcal]

Kalorie
97 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Malinowa JAGLANKA z gorzką czekoladą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Erytrol	0	1.41	0	0	0
Maliny	15	28.17	0.34	0.18	3.38
Czekolada Tradycyjna gorzka 70% - Wawel	15	2.82	0.28	1.1	0.96
Mleko 2%	28	56.34	1.69	1.13	2.82
Płatki jaglane	25	7.04	0.7	0.28	4.86
Płatki orkiszowe	14	4.23	0.51	0.13	2.66
Podsumowanie:	97	100	3.52	2.82	14.68

Energia [kcal]

Kalorie
344 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
52 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
7 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 355 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 355 zmodyfikowanej wersji przepisu Malinowa JAGLANKA z gorzką czekoladą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Erytrol	0	5	0	0	0
Maliny	52	100	1.2	0.65	12
Czekolada Tradycyjna gorzka 70% - Wawel	53	10	1	3.9	3.4
Mleko 2%	100	200	6	4	10
Płatki jaglane	90	25	2.5	1	17.25
Płatki orkiszowe	49	15	1.8	0.45	9.45
Podsumowanie:	344	355	12.5	10	52.1