jajecznica na boczku wędzonym

198

kcal
w 100g

1 20 min

justmartin

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

jajecznica na boczku wędzonymbez tłuszczu

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (183 g)
Oblicz porcję

154g jajko (154g)
1/3 kawałka boczku wędzonego (29g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

boczek pokroić w plasterki ok 8 szt a następnie w słupki,wzucić na rozgrzaną patelnię, zrumienić dodać trzy nieiwielkie jaja. Usmażyć. Dobrawić do smaku pieprzem i niewielką ilością soli.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 183 g

Energia [kcal]

Kalorie
175 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica na boczku wędzonym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	122	84.15	11.78	8.42	0
Boczek wędzony	53	15.85	2.06	4.91	0.1
Podsumowanie:	175	100	13.84	13.33	0.1

Energia [kcal]

Kalorie
320 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
24 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica na boczku wędzonym »