Kanapka z awokado i łososiem (2 szt/300 kcal/226 g)

134

kcal
w 100g

2 30 min

luisssa

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodałabym tu jeszcze ogórka małosolnego.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
141 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z awokado i łososiem (2 szt/300 kcal/226 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb poligonowy 100% żytni na zakwasie Grzybki	75	38.05	1.94	0.53	13.7
Awokado	28	17.7	0.35	2.58	1.51
Łosoś dziki wędzony	23	13.27	2.92	1.27	0
Serek homogenizowany chudy 0% Miss Talia - Maluta	10	17.7	1.59	0	0.88
Cebula (czerwona)	3	8.85	0.11	0.04	0.54
Koperek	2	4.42	0.15	0.05	0.31
Podsumowanie:	141	100	7.07	4.48	16.94

Kalorie
159 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 113 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 113 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z awokado i łososiem (2 szt/300 kcal/226 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb poligonowy 100% żytni na zakwasie Grzybki	84	43	2.19	0.6	15.48
Awokado	32	20	0.4	2.92	1.71
Łosoś dziki wędzony	26	15	3.3	1.44	0
Serek homogenizowany chudy 0% Miss Talia - Maluta	12	20	1.8	0	1
Cebula (czerwona)	3	10	0.12	0.04	0.61
Koperek	2	5	0.17	0.06	0.35
Podsumowanie:	159	113	7.99	5.06	19.15