(S) Sałatka Cezar (300 kcal/235 g)

125

kcal
w 100g

1 45 min

luisssa

0 opinii

Drukuj

Przy następnej okazji zamień kurczaka na indyka i to najlepiej gotowanego, żeby zjechać do 300 kcal. Rozważ też dolanie wody do sosu.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

45 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Trudny

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
124 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu (S) Sałatka Cezar (300 kcal/235 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata	4	29.79	0.4	0.08	0.66
Ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko	35	21.28	7.45	0.64	0
Sos do sałatki Cezar	28	14.04	0.28	3.23	1.69
Chleb tostowy 3 ziarna - Tesco	22	9.36	0.88	0.28	3.85
Indyk (gotowany)	35	25.53	5.62	1.43	0
Podsumowanie:	124	100	14.62	5.66	6.2

Kalorie
293 kcal

Białka
34 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
1 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 235 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 235 zmodyfikowanej wersji przepisu (S) Sałatka Cezar (300 kcal/235 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata	9	70	0.93	0.18	1.56
Ser żółty niskotłuszczowy Piórko - Ceko	82	50	17.5	1.5	0
Sos do sałatki Cezar	66	33	0.66	7.59	3.96
Chleb tostowy 3 ziarna - Tesco	53	22	2.07	0.66	9.04
Indyk (gotowany)	83	60	13.2	3.36	0
Podsumowanie:	293	235	34.36	13.29	14.56