pasta z tuńczyka

kcal
w 100g

4 5 min

Laruska6

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

4 porcje (336 g)
Oblicz porcję

4 plastry i pół plastra tuńczyk kawałki w sosie własnym - princes (130g)
1 łyżka i pół łyżki majonez light - hellmann's (40g)
1 sztuka i pół sztuki ogórków konserwowych (80g)
1/3 sztuki papryki czerwonej (80g)
pół łyżeczki czosnek granulowany (2g)
pół łyżeczki papryki słodkiej (proszku) (2g)
2g pieprz, sól (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Tuńczyka połącz z majonezem, serkiem i pokrojonym w kostkę ogórkiem. Dodaj drobno pokrojoną paprykę. Dopraw przyprawami do smaku. Graham posmaruj pastą tuńczykową

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
87 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta z tuńczyka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes	41	38.69	9.67	0.19	0
Majonez light - Hellmann's	33	11.9	0.06	3.21	1.08
Ogórek konserwowy	3	23.81	0.08	0.05	0.54
Papryka czerwona	6	23.81	0.24	0.07	1.44
Czosnek granulowany	2	0.6	0.09	0.01	0.42
Papryka słodka (proszek)	2	0.6	0.08	0.08	0.32
pieprz, sól	0	0.6	0	0	0
Podsumowanie:	87	100	10.22	3.61	3.8

Energia [kcal]

Kalorie
72 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 84 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 84 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta z tuńczyka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes	34	32.5	8.13	0.16	0
Majonez light - Hellmann's	28	10	0.05	2.7	0.91
Ogórek konserwowy	2	20	0.07	0.04	0.45
Papryka czerwona	5	20	0.2	0.06	1.21
Czosnek granulowany	2	0.5	0.07	0.01	0.35
Papryka słodka (proszek)	1	0.5	0.07	0.06	0.27
pieprz, sól	0	0.5	0	0	0
Podsumowanie:	72	84	8.58	3.03	3.19