mielone wołowe z mąką kokosową

252

kcal
w 100g

4 20 min

Roberto Guss

0 opinii

Drukuj

kotlety mielone z mąką kokosową

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

wszystki składniki wymieszać, przyprawić dowolnymi przyprawami i usmażyć na oleju kokosowym

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
252 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu mielone wołowe z mąką kokosową »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mięso mielone wołowe	201	79.26	13.47	15.85	0
Jaja L	21	14.8	1.78	1.48	0.15
Mąka kokosowa	12	3.96	0.64	0.48	2.18
Olej kokosowy bezzapachowy rafinowany - Aura Herbals	18	1.98	0	1.98	0
Podsumowanie:	252	100	15.89	19.79	2.33

Kalorie
476 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
37 g

Błonnik
0 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 189 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 189 zmodyfikowanej wersji przepisu mielone wołowe z mąką kokosową »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mięso mielone wołowe	380	149.8	25.47	29.96	0
Jaja L	39	27.96	3.36	2.8	0.28
Mąka kokosowa	23	7.49	1.21	0.9	4.12
Olej kokosowy bezzapachowy rafinowany - Aura Herbals	34	3.75	0	3.75	0
Podsumowanie:	476	189	30.04	37.4	4.4