naleśniki

169

kcal
w 100g

2 20 min

hanimal

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

naleśniki nadają się zarówno do farszu słodkiego jak i pikantnego

Lista składników

2 porcje (408 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 3 łyżki mleka 2% (150g)
1 szklanka mąka pszenna (130g)
65g jajko (65g)
1 łyżka oleju rzepakowego (10g)
3g sól (3g)
50g woda gazowana - cisowianka (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

składniki zmiksować - konsystencja płynnej śmietany, na patelni odrobina masła, to nie będą przywierać lub patelnia teflonowa, odwracamy kiedy brzegi zaczynają odstawać, druga strona tylko kilka sekund

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 204 g

Energia [kcal]

Kalorie
169 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu naleśniki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2%	18	36.76	1.1	0.74	1.84
Mąka pszenna	106	31.86	3.5	0.73	20.07
Jajko	23	15.93	2.23	1.59	0
Olej	22	2.45	0	2.45	0
Sól	0	0.74	0	0	0
Woda gazowana - Cisowianka	0	12.25	0	0	0
Podsumowanie:	169	100	6.84	5.51	21.91

Energia [kcal]

Kalorie
345 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
2 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 204 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 204 zmodyfikowanej wersji przepisu naleśniki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2%	38	75	2.25	1.5	3.75
Mąka pszenna	216	65	7.15	1.5	40.95
Jajko	47	32.5	4.55	3.25	0
Olej	44	5	0	5	0
Sól	0	1.5	0	0	0
Woda gazowana - Cisowianka	0	25	0	0	0
Podsumowanie:	345	204	13.95	11.25	44.7