biker48
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Warzywa kroimy w paski i kostkę, podsmażamy na oleju kokosowym. Podsmażamy również pierś z kurczaka. Podgrzewamy na patelni wrpasa. W międzyczasie do jogurtu greckiego dodajmy czosnek i zioła prowansalskie, sól i pieprz do smaku. Wszystko mieszamy razem i ukladamy na podgrzanego wrapsa, wraz z ogóerkiem w talarkach i mieszkanką warzyw. Polewamy sosem. Zawijamy w trójkąty.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
125 kcal
9 g
9 g
6 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wrapsy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla Wraps Mission | 43 | 14.12 | 1.33 | 1.07 | 6.73 | |
| Pierś z kurczaka | 29 | 29.41 | 6.32 | 0.38 | 0 | |
| Papryka czerwona smażona | 27 | 20.59 | 0.21 | 2.63 | 1.35 | |
| Cukinia | 1 | 5.88 | 0.07 | 0.02 | 0.18 | |
| Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy | 1 | 10.59 | 0.17 | 0.01 | 0.16 | |
| Ogórek zielony | 1 | 7.06 | 0.05 | 0.01 | 0.21 | |
| Jogurt grecki - Zott | 11 | 8.82 | 0.31 | 0.88 | 0.38 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 1.18 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.18 | 0.08 | 0.01 | 0.38 | |
| Olej kokosowy - Bio Kokos | 10 | 1.18 | 0 | 1.07 | 0 | |
| Podsumowanie: | 125 | 100 | 8.54 | 6.07 | 9.4 | |
Energia [kcal]
533 kcal
36 g
40 g
26 g
2 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 425 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 425 zmodyfikowanej wersji przepisu Wrapsy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla Wraps Mission | 182 | 60 | 5.64 | 4.56 | 28.62 | |
| Pierś z kurczaka | 124 | 125 | 26.88 | 1.63 | 0 | |
| Papryka czerwona smażona | 116 | 87.5 | 0.91 | 11.16 | 5.75 | |
| Cukinia | 4 | 25 | 0.3 | 0.08 | 0.78 | |
| Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy | 6 | 45 | 0.72 | 0.05 | 0.68 | |
| Ogórek zielony | 5 | 30 | 0.21 | 0.03 | 0.9 | |
| Jogurt grecki - Zott | 47 | 37.5 | 1.31 | 3.75 | 1.61 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Olej kokosowy - Bio Kokos | 41 | 5 | 0 | 4.55 | 0 | |
| Podsumowanie: | 533 | 425 | 36.29 | 25.82 | 39.96 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
