Murzynek z makiem

Murzynek z makiem
251
kcal
w 100g
15   50 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

50 min
5 min
przygotowanie
45 min
gotowanie

Łatwy

Zmielić wszystkie składniki suche na makę. Powstałe mąki wymieszać z proszkiem, szczyptą soli i kakao. Zblendować mokre składniki, uprzednio namoczone i odsączone: morele, mleko, olej, banana. Wszystko razem bardzo dokładnie wymieszać. Przelać do keksówki. Piec w temp. 180 st. przez 45 min. Kroić gdy ciasto będzie już wystudzone. Płatki ryżowe można podmienić na płatki jaglane, morele na daktyle, żurawinę, śliwki lub mus jabłkowy.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
252 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcze
12 g
Błonnik
0 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Murzynek z makiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mak niebieski 62 11.43 2.71 4.8 2.74
Płatki ryżowe 35 9.91 0.64 0.08 7.53
Płatki owsiane górskie - Biedronka 33 9.15 1.19 0.52 5.49
Proszek do pieczenia 1 1.52 0.02 0 0.17
Mleko 1,5% 16 36.59 1.1 0.55 1.76
Olej kokosowy 47 5.34 0 5.34 0
Banan 8 9.15 0.1 0.01 2.09
Kakao (proszek) 7 1.52 0.28 0.33 0.77
Morele suszone Bakallino - Biedronka 43 15.24 0.82 0.18 9.44
Sól biała 0 0.15 0 0 0
Podsumowanie: 252 100 6.86 11.82 29.98
Energia [kcal]
Kalorie
220 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
0 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 87 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 87 zmodyfikowanej wersji przepisu Murzynek z makiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mak niebieski 54 9.95 2.36 4.18 2.39
Płatki ryżowe 30 8.62 0.56 0.07 6.55
Płatki owsiane górskie - Biedronka 29 7.96 1.03 0.45 4.77
Proszek do pieczenia 1 1.33 0.02 0 0.15
Mleko 1,5% 14 31.83 0.95 0.48 1.53
Olej kokosowy 41 4.64 0 4.64 0
Banan 7 7.96 0.09 0.01 1.82
Kakao (proszek) 6 1.33 0.24 0.29 0.67
Morele suszone Bakallino - Biedronka 38 13.26 0.72 0.16 8.21
Sól biała 0 0.13 0 0 0
Podsumowanie: 220 87 5.97 10.28 26.08

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore