surowka pekinka seler

kcal
w 100g

4 5 min

anita.sofianowicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

4 porcje (530 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki i pół liścia kapusty pekińskiej (250g)
1/3 sztuki selera naciowego (140g)
1 sztuka cebuli (110g)
1 łyżka wielkopolski olej lniany złoty łan (10g)
3 łyżki octu jabłkowego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 133 g

Energia [kcal]

Kalorie
36 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surowka pekinka seler »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta pekińska	8	47.17	0.57	0.09	1.51
Seler naciowy	4	26.42	0.18	0.04	0.78
Cebula (czerwona)	7	20.75	0.25	0.08	1.27
Wielkopolski Olej Lniany Złoty Łan	16	1.89	0	1.74	0
Ocet jabłkowy	1	3.77	0	0	0.04
Podsumowanie:	36	100	1	1.96	3.6

Energia [kcal]

Kalorie
46 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 133 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 133 zmodyfikowanej wersji przepisu surowka pekinka seler »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta pekińska	10	62.74	0.75	0.13	2.01
Seler naciowy	5	35.13	0.24	0.06	1.04
Cebula (czerwona)	9	27.6	0.33	0.11	1.68
Wielkopolski Olej Lniany Złoty Łan	21	2.51	0	2.31	0
Ocet jabłkowy	1	5.02	0	0	0.05
Podsumowanie:	46	133	1.33	2.6	4.78