cukinia z pomirorami na ciepło

kcal
w 100g

2 20 min

pielaska

0 opinii

Drukuj

Warzywa pokroić i usmazyć.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Na oliwie podsmażyć cebulę, dodać czosnek i za chwilę cukinię. Chwilę podsmażyć. Dodać pomidory z puszki i smażyć razem do miękkości cukinii.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
40 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu cukinia z pomirorami na ciepło »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	7	41.72	0.5	0.13	1.3
Cebula (świeża)	2	5.96	0.07	0.01	0.56
Oliwa z oliwek - Biedronka	10	1.19	0	1.09	0
Czosnek	2	1.07	0.07	0.01	0.35
Pieprz cayenne	2	0.6	0.07	0.1	0.34
Zioła prowansalskie	0	1.79	0	0	0
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka	17	47.68	0.57	0	3.58
Podsumowanie:	40	100	1.28	1.33	6.12

Kalorie
166 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 420 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 420 zmodyfikowanej wersji przepisu cukinia z pomirorami na ciepło »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	30	175.21	2.12	0.56	5.45
Cebula (świeża)	10	25.03	0.28	0.03	2.34
Oliwa z oliwek - Biedronka	41	5.01	0	4.57	0
Czosnek	7	4.51	0.29	0.02	1.47
Pieprz cayenne	8	2.5	0.3	0.43	1.43
Zioła prowansalskie	0	7.51	0	0	0
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka	70	200.24	2.4	0	15.02
Podsumowanie:	166	420	5.39	5.6	25.7