zupa lili

kcal
w 100g

0 min

gengol1968

Drukuj

Marchew (surowa), Pietruszka korzeń, Cebula (świeża), Soczewica czerwona, Ziemniaki gotowane, Groszek konserwowy - Bonduelle, Masło klarowane, Mleko kokosowe - Real Thai i Woda

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

200g cebuli (200g)
4 sztuki i pół sztuki marchwi (200g)
150g korzenia pietruszki (150g)
300g ziemniaków gotowanych (300g)
4 szklanki wody (950g)
pół łyżeczki masła klarowanego (5g)
pół szklanki i 1/3 szklanki groszek konserwowy - bonduelle (130g)
1/3 szklanki czerwonej soczewicy (50g)
pół szklanki mleko kokosowe - real thai (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2105 g

Energia [kcal]

Kalorie
48 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa lili »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	4	9.5	0.1	0.01	0.89
Marchew (surowa)	4	9.5	0.09	0.02	0.91
Pietruszka korzeń	3	7.13	0.19	0.04	0.75
Ziemniaki gotowane	12	14.25	0.27	0.01	2.85
Woda	0	45.13	0	0	0
Masło klarowane	2	0.24	0	0.24	0
Groszek konserwowy - Bonduelle	4	6.18	0.35	0.04	0.46
Soczewica czerwona (surowa)	8	2.38	0.6	0.07	1.37
Mleko kokosowe - Real Thai	11	5.7	0.09	1.08	0.11
Podsumowanie:	48	100	1.69	1.52	7.33

Energia [kcal]

Kalorie
1024 kcal

Białka
36 g

Węglowodany
154 g

Tłuszcze
32 g

Błonnik
24 g

GDA
51%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2105 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2105 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa lili »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	80	200	2.2	0.2	18.68
Marchew (surowa)	82	200	1.86	0.48	19.16
Pietruszka korzeń	74	150	3.9	0.75	15.75
Ziemniaki gotowane	261	300	5.61	0.3	60.03
Woda	0	950	0	0	0
Masło klarowane	44	5	0	5	0
Groszek konserwowy - Bonduelle	90	130	7.41	0.91	9.62
Soczewica czerwona (surowa)	171	50	12.7	1.5	28.75
Mleko kokosowe - Real Thai	222	120	1.92	22.8	2.4
Podsumowanie:	1024	2105	35.6	31.94	154.39