Bogdan14
Śliwki i płatki najlepiej zalać na noc wrzątkiem.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Rano wszytko zblędować w mikserze. Jak nie ma kefiry może być zwykły jogurt.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
123 kcal
6 g
16 g
3 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki z kakao »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śliwki suszone | 22 | 9.09 | 0.2 | 0.03 | 5.81 | |
| Płatki migdałowe | 9 | 1.52 | 0.35 | 0.76 | 0.25 | |
| Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych | 33 | 9.09 | 1.64 | 0.7 | 4.15 | |
| Len mielony złoty odtłuszczony - Sante | 6 | 1.52 | 0.48 | 0.27 | 0.06 | |
| Kakao 10% (proszek) - Wawel | 5 | 1.52 | 0.35 | 0.17 | 0.21 | |
| Kefir naturalny - Krasnystaw | 43 | 75.76 | 3.03 | 1.52 | 4.32 | |
| błonnik jabłkowy | 5 | 1.52 | 0.03 | 0.02 | 0.94 | |
| Podsumowanie: | 123 | 100 | 6.09 | 3.46 | 15.73 | |
Energia [kcal]
403 kcal
20 g
52 g
11 g
0 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 330 zmodyfikowanej wersji przepisu Płatki z kakao »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śliwki suszone | 72 | 30 | 0.65 | 0.11 | 19.16 | |
| Płatki migdałowe | 30 | 5 | 1.17 | 2.5 | 0.83 | |
| Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych | 108 | 30 | 5.4 | 2.31 | 13.68 | |
| Len mielony złoty odtłuszczony - Sante | 18 | 5 | 1.6 | 0.88 | 0.2 | |
| Kakao 10% (proszek) - Wawel | 15 | 5 | 1.15 | 0.55 | 0.7 | |
| Kefir naturalny - Krasnystaw | 143 | 250 | 10 | 5 | 14.25 | |
| błonnik jabłkowy | 17 | 5 | 0.12 | 0.07 | 3.1 | |
| Podsumowanie: | 403 | 330 | 20.08 | 11.41 | 51.92 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
