owsianka na mleku z bakaliami

171

kcal
w 100g

1 2 min

olkamasaz

0 opinii

Drukuj

Płatki owsiane z bakaliami

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

\płatki zalać mlekiem wieczorem ,rano zagotować i dodać bakalie i orzechy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
172 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka na mleku z bakaliami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka	32	67.16	2.01	1.34	3.09
Rodzynki BakaD'Or - Biedronka	17	5.97	0.14	0.03	3.88
nasiona dyni slonecznika pini	27	4.48	1.3	1.79	0.21
Śliwki suszone	11	4.48	0.1	0.02	2.86
Migdały	35	5.97	1.19	2.95	1.22
Orzechy nerkowca	17	2.99	0.54	1.31	0.9
Płatki owsiane górskie - Biedronka	33	8.96	1.16	0.51	5.37
Podsumowanie:	172	100	6.45	7.95	17.54

Kalorie
570 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
59 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
3 g

GDA
29%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 335 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 335 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka na mleku z bakaliami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka	108	225	6.75	4.5	10.35
Rodzynki BakaD'Or - Biedronka	57	20	0.46	0.1	13
nasiona dyni slonecznika pini	89	15	4.35	6	0.72
Śliwki suszone	36	15	0.33	0.06	9.58
Migdały	116	20	4	9.88	4.1
Orzechy nerkowca	55	10	1.82	4.39	3.02
Płatki owsiane górskie - Biedronka	109	30	3.9	1.71	18
Podsumowanie:	570	335	21.61	26.64	58.77