Leniwe

171

kcal
w 100g

6 30 min

ewcineczka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

6 porcji (1331 g)
Oblicz porcję

1 szklanka mąka pszenna tortowa typ 450 - słoneczny łan (150g)
pół szklanki i 1 łyżka mąki ziemniaczanej (95g)
3 sztuki jajko (165g)
4 kostki i pół kostki ser biały półtłusty (921g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 222 g

Energia [kcal]

Kalorie
171 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leniwe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan	39	11.27	1.14	0.14	8.08
Mąka ziemniaczana	25	7.14	0.49	0.02	5.93
Jajko	18	12.4	1.74	1.24	0
Ser biały półtłusty	89	69.2	13.84	2.77	2.08
Podsumowanie:	171	100	17.21	4.17	16.09

Energia [kcal]

Kalorie
380 kcal

Białka
38 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 222 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 222 zmodyfikowanej wersji przepisu Leniwe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan	86	25.02	2.53	0.3	17.94
Mąka ziemniaczana	57	15.85	1.09	0.05	13.17
Jajko	40	27.52	3.85	2.75	0
Ser biały półtłusty	197	153.62	30.72	6.14	4.61
Podsumowanie:	380	222	38.2	9.25	35.71