Kajzerka z twarogiem

152

kcal
w 100g

0 min

kziel23

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (155 g)
Oblicz porcję

1 sztuka bułki kajzerki (50g)
1 plaster i pół łyżki twaróg półtłusty - delikate (50g)
1/3 opakowania jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (50g)
pół łyżki szczypiorku (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 155 g

Energia [kcal]

Kalorie
152 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kajzerka z twarogiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka kajzerka	95	32.26	3.19	1.39	17
Twaróg półtłusty - Delikate	37	32.26	5.16	1.29	1.29
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	19	32.26	1.39	0.65	1.68
Szczypiorek	1	3.23	0.13	0.03	0.14
Podsumowanie:	152	100	9.87	3.35	20.1

Energia [kcal]

Kalorie
237 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 155 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 155 zmodyfikowanej wersji przepisu Kajzerka z twarogiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka kajzerka	147	50	4.95	2.15	26.35
Twaróg półtłusty - Delikate	58	50	8	2	2
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	30	50	2.15	1	2.6
Szczypiorek	2	5	0.21	0.04	0.21
Podsumowanie:	237	155	15.31	5.19	31.16