leczo z resztek

kcal
w 100g

3 45 min

anitu

Drukuj

składniki umyć pokroić i dusić na patelni w wodzie (bez tłuszczu), doprawic według uznaniam, na końcu dodać krojone pomidory.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1/3 sztuki i 1 plaster bakłażana (100g)
1 sztuka i 3 plasterki cebuli (130g)
1/3 sztuki i 5 plastrów cukinii (280g)
130g papryka (surowa) (130g)
3 łyżki groszku zielonego (konserwy) (40g)
pół ząbka czosnku (5g)
400g pomidory krojone w puszce bez skórki - pudliszki (400g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 362 g

Energia [kcal]

Kalorie
24 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo z resztek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bakłażan	2	9.22	0.09	0.02	0.54
Cebula (czerwona)	4	11.98	0.14	0.05	0.73
Cukinia	4	25.81	0.31	0.08	0.8
Papryka (surowa)	3	11.98	0.12	0.04	0.72
Groszek zielony (konserwa)	3	3.69	0.16	0.03	0.42
Czosnek	1	0.46	0.03	0	0.15
Pomidory krojone w puszce bez skórki - Pudliszki	7	36.87	0.26	0.07	1.07
Podsumowanie:	24	100	1.12	0.29	4.44

Energia [kcal]

Kalorie
85 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
4 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 362 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 362 zmodyfikowanej wersji przepisu leczo z resztek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bakłażan	8	33.36	0.33	0.06	1.96
Cebula (czerwona)	14	43.37	0.52	0.17	2.65
Cukinia	16	93.42	1.13	0.3	2.91
Papryka (surowa)	11	43.37	0.43	0.13	2.62
Groszek zielony (konserwa)	9	13.35	0.6	0.11	1.52
Czosnek	3	1.67	0.11	0.01	0.54
Pomidory krojone w puszce bez skórki - Pudliszki	24	133.46	0.93	0.27	3.87
Podsumowanie:	85	362	4.04	1.04	16.06