Zupa fasolowa

kcal
w 100g

5 20 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

5 porcji (3000 g)
Oblicz porcję

100g fasola białej (ziarna suchego) (100g)
2 sztuki i pół sztuki ziemniaka (200g)
1/3 szklanki i pół łyżki przecier pomidorowy madero - biedronka (100g)
2 sztuki marchwi (100g)
10 szklanek wody (2500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Fasole moczymy na noc, następnie gotujemy do miękkości. Ziemniaki i marchewki obieramy i kroimy na dowolne kawałki. Gotujemy w wodzie ( na garnek 2,5l) z domową kostką rosołową, pod koniec dodajemy ugotowane fasole, przecier pomidorowy i przyprawy.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 600 g

Energia [kcal]

Kalorie
20 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa fasolowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała (ziarno suche)	11	3.33	0.78	0.03	2.01
Ziemniaki	5	6.67	0.14	0.01	1.17
Przecier pomidorowy Madero - Biedronka	3	3.33	0.19	0.05	0.47
Marchew (surowa)	1	3.33	0.03	0.01	0.32
Woda	0	83.33	0	0	0
Podsumowanie:	20	100	1.13	0.09	3.96

Energia [kcal]

Kalorie
125 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
8 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 600 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 600 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa fasolowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała (ziarno suche)	67	20	4.67	0.17	12.05
Ziemniaki	31	40	0.82	0.04	7
Przecier pomidorowy Madero - Biedronka	19	20	1.12	0.3	2.8
Marchew (surowa)	8	20	0.19	0.05	1.92
Woda	0	500	0	0	0
Podsumowanie:	125	600	6.8	0.56	23.77