bidara
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jajka gotujemy i siekamy na cząstki. Cebulę kroimy w kostkę, szczypiorek siekamy, dodajemy serek wiejski, odsączonego tuńczyka i fasolkę. Wszystko mieszamy i przyprawiamy-szczypiorek, przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, zioła prowansalskie)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
90 kcal
12 g
4 g
2 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z fasolką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek wiejski lekki - Delikate | 32 | 38.46 | 4.23 | 1.15 | 1.15 | |
| Jajko | 14 | 9.62 | 1.35 | 0.96 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.62 | 0.11 | 0.01 | 0.9 | |
| Fasola czerwona konserwowa - Dawtona | 19 | 19.23 | 1.56 | 0.12 | 2.31 | |
| Tuńczyk z wody - Statesman | 21 | 23.08 | 4.85 | 0.12 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 90 | 100 | 12.09 | 2.36 | 4.38 | |
Energia [kcal]
233 kcal
31 g
11 g
6 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z fasolką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek wiejski lekki - Delikate | 83 | 100 | 11 | 3 | 3 | |
| Jajko | 36 | 25 | 3.5 | 2.5 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 10 | 25 | 0.28 | 0.03 | 2.34 | |
| Fasola czerwona konserwowa - Dawtona | 51 | 50 | 4.05 | 0.3 | 6 | |
| Tuńczyk z wody - Statesman | 53 | 60 | 12.6 | 0.3 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 233 | 260 | 31.43 | 6.13 | 11.4 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
