Frittata

kcal
w 100g

1 17 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (250 g)
Oblicz porcję

1 garść i pół garści pieczarki świeże (100g)
1/3 sztuki pora (50g)
2 sztuki jajko (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Podsmażamy pieczarki z porem. Jajka rozbijamy i doprzwiamy solą i pieprzem. Wylewamy na pieczarki.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 250 g

Energia [kcal]

Kalorie
73 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Frittata »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	9	40	1.24	0.14	1.3
Por	6	20	0.44	0.06	1.14
Jajko	58	40	5.6	4	0
Podsumowanie:	73	100	7.28	4.2	2.44

Energia [kcal]

Kalorie
182 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Frittata »