bidara
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pora kroimy na drobne paseczki, solimy i zostawiamy na 10 minut. Po tym czasie wbijamy surowe jajko, przyprawiamy i dokładnie mieszamy z porem. Rozgrzewamy małą patelnię i wylewamy na nią por z jajkiem. Smażymy na małym ogniu, pod przykryciem, aż jajka się zetną
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
88 kcal
8 g
3 g
5 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Por w jajku »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Por | 15 | 50 | 1.1 | 0.15 | 2.85 | |
| Jajko | 73 | 50 | 7 | 5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 88 | 100 | 8.1 | 5.15 | 2.85 | |
Energia [kcal]
174 kcal
16 g
6 g
10 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Por w jajku »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Por | 29 | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.7 | |
| Jajko | 145 | 100 | 14 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 174 | 200 | 16.2 | 10.3 | 5.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
