Kanapka z jajkiem

Name: Kanapka z jajkiem
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porcji

110

kcal
w 100g

1 2 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (320 g)
Oblicz porcję

90g chleb z biedronki pszenno żytni (90g)
1 sztuka jajko gotowane (50g)
1 garść mieszanka mix sałat - fit & easy (30g)
pół sztuki i 1 plaster grejpfrut czerwony (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 320 g

Energia [kcal]

Kalorie
110 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
chleb z biedronki pszenno żytni	65	28.13	2.05	0.34	13.05
Jajko gotowane	24	15.63	1.97	1.66	0.17
Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy	1	9.38	0.15	0.01	0.14
Grejpfrut czerwony	20	46.88	0.38	0.05	5.02
Podsumowanie:	110	100	4.55	2.05	18.38

Energia [kcal]

Kalorie
353 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
59 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
chleb z biedronki pszenno żytni	208	90	6.57	1.08	41.76
Jajko gotowane	78	50	6.3	5.3	0.55
Mieszanka mix Sałat - Fit & Easy	4	30	0.48	0.03	0.45
Grejpfrut czerwony	63	150	1.2	0.15	16.05
Podsumowanie:	353	320	14.55	6.56	58.81