brokuł

brokuł
95
kcal
w 100g
  0 min

EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
95 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
3 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu brokuł »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Brokuły 23 74.47 2.23 0.3 3.87
Oliwa z oliwek 26 2.98 0 2.98 0
Czosnek 1 0.43 0.03 0 0.14
Rozmaryn suszony 1 0.43 0.02 0.04 0.27
Tymianek świeży 0 0.43 0.01 0.02 0.1
Papryka chili 1 1.7 0.03 0.01 0.15
Sól biała 0 0.85 0 0 0
Chleb graham 43 18.72 1.55 0.32 9.12
Podsumowanie: 95 100 3.88 3.67 13.65
Energia [kcal]
Kalorie
227 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
7 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 235 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 235 zmodyfikowanej wersji przepisu brokuł »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Brokuły 54 175 5.25 0.7 9.1
Oliwa z oliwek 62 7 0 7 0
Czosnek 2 1 0.06 0.01 0.33
Rozmaryn suszony 4 1 0.05 0.1 0.64
Tymianek świeży 1 1 0.02 0.06 0.24
Papryka chili 2 4 0.07 0.02 0.35
Sól biała 0 2 0 0 0
Chleb graham 102 44 3.65 0.75 21.43
Podsumowanie: 227 235 9.11 8.63 32.09

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore