Warzywne placuszki

kcal
w 100g

9 50 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

9 porcji (780 g)
Oblicz porcję

5 sztuk i pół sztuki marchwi (250g)
1/3 sztuki i 3 plastry cukinii (250g)
2 sztuki i pół sztuki ziemniaka (200g)
pół sztuki cebuli (60g)
1 łyżka i pół łyżki mąki pszennej 500 (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

50 min

5 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Warzywa śieramy na drobnych oczkach i odsączamy z nadmiaru wody. Dodajemy pozostałe składniki, doprawiamy solą i pieprzem. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia. Nakładamy placuszki ok. 9 szt. Pieczemy w 180 st. ok 40 min.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
50 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Warzywne placuszki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	13	32.05	0.3	0.08	3.07
Cukinia	5	32.05	0.39	0.1	1
Ziemniaki	20	25.64	0.53	0.03	4.49
Cebula (świeża)	3	7.69	0.08	0.01	0.72
Mąka pszenna typ 500	9	2.56	0.26	0.03	1.96
Podsumowanie:	50	100	1.56	0.24	11.23

Energia [kcal]

Kalorie
44 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 87 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 87 zmodyfikowanej wersji przepisu Warzywne placuszki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	11	27.88	0.26	0.07	2.67
Cukinia	5	27.88	0.34	0.09	0.87
Ziemniaki	17	22.31	0.46	0.02	3.9
Cebula (świeża)	3	6.69	0.07	0.01	0.63
Mąka pszenna typ 500	8	2.23	0.23	0.02	1.7
Podsumowanie:	44	87	1.36	0.21	9.77