bidara
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do naczynia wlewamy zimne mleko, dodajemy miód i mieszamy. Wsypujemy nasiona chia i odstawiamy na godzinę do lodówki. Co 10-15 min mieszamy. Kiedy zgęstnieje, przekładamy do 3 szklanek. Na wierzch możemy dać zmiksowane owoce lub niskokaloryczny dżem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
135 kcal
5 g
17 g
6 g
5 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser z nasinami chia »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 1,5% | 35 | 76.92 | 2.31 | 1.15 | 3.69 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 75 | 15.38 | 2.4 | 4.74 | 6.74 | |
| Miód pszczeli | 25 | 7.69 | 0.02 | 0 | 6.11 | |
| Podsumowanie: | 135 | 100 | 4.73 | 5.89 | 16.54 | |
Energia [kcal]
145 kcal
5 g
18 g
6 g
6 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 108 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 108 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser z nasinami chia »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 1,5% | 37 | 83.08 | 2.49 | 1.25 | 3.99 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 81 | 16.62 | 2.59 | 5.12 | 7.28 | |
| Miód pszczeli | 27 | 8.31 | 0.02 | 0 | 6.6 | |
| Podsumowanie: | 145 | 108 | 5.11 | 6.36 | 17.86 | |
Polecamy również
.JPG)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
