Brzeziu
Sałtka jest bardzo smaczna choć nie bez kalori zatem należy uważać na zawartość tłuszczów. Jako dodatek do grzanek czy kanapek nadaje się świetnie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystko raze wrzucic do miski i delikatnie wymieszać. Majonez użyto własnej produkcji:
SKŁADNIKI:
400 ml oleju rzepakowego, 2 jaja całe, łyżka (ikea ) musztarda stołowa Horcica, płaska łyżeczka soli, sok z połowy cytryny , dwie płaskie łyżeczki cukru brązowego.
Przygotowanie:
Jaja rozbić i włożyć do słoika wysokiego (takiego po ogórka kiszonych) na dno , zalać olejem, dodac musztardę , sok z cytryny , sól i cukier. Włożyć wyłączony blęder do słoika tak aby oprzeć go o dno. Włączyć od razu na maxymalne obroty i delikatnie podnosić go do góry wraz z tworzeniem się puszystego majonezu. I tak aż do powierzchni. Następnie kilka razy w dół i w górę blędrem aby wymieszać dobrze majonez. I tak po półterj minuty mamy słoik zdrowego choć kalorycznego majonezu.....
UWAGA:
Poza jajami i olejem reszta składników według własnego uznania , smaku i upodobań.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
222 kcal
8 g
4 g
20 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z makreli Beatricze »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makrela | 91 | 32.95 | 6.59 | 7.25 | 0.33 | |
| Groszek konserwowy - Pudliszki | 10 | 16.47 | 0.66 | 0.05 | 1.81 | |
| Ogórek kiszony | 4 | 32.95 | 0.11 | 0.07 | 0.74 | |
| Majonez dekoracyjny | 116 | 16.47 | 0.2 | 12.52 | 0.54 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.82 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.33 | 0.03 | 0.01 | 0.21 | |
| Podsumowanie: | 222 | 100 | 7.59 | 19.9 | 3.64 | |
Energia [kcal]
1343 kcal
46 g
22 g
121 g
2 g
67%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 607 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 607 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z makreli Beatricze »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makrela | 550 | 200 | 40 | 44 | 2 | |
| Groszek konserwowy - Pudliszki | 63 | 100 | 4 | 0.3 | 11 | |
| Ogórek kiszony | 22 | 200 | 0.66 | 0.4 | 4.52 | |
| Majonez dekoracyjny | 703 | 100 | 1.2 | 76 | 3.3 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Podsumowanie: | 1343 | 607 | 46.07 | 120.77 | 22.1 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
