Sałatka z mango i quinoa

Sałatka z mango i quinoa
91
kcal
w 100g
  0 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
92 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z mango i quinoa »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc) 7 12.85 0.03 0.02 1.78
Mango 13 21.21 0.17 0.08 3.18
Ogórek 3 21.21 0.15 0.02 0.62
Fasola czarna konserwowa - Dawtona 18 15.42 0.95 0.13 2.57
Quinoa Merchant 30 16.07 0.98 0.67 4.6
Cebula (czerwona) 3 9 0.11 0.04 0.55
Oliwa z oliwek 17 1.93 0 1.93 0
Pietruszka liście  1 2.31 0.07 0.02 0.15
Podsumowanie: 92 100 2.46 2.91 13.43
Energia [kcal]
Kalorie
1418 kcal
Białka
38 g
Węglowodany
209 g
Tłuszcze
45 g
Błonnik
14 g
GDA
71%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1556 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1556 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z mango i quinoa »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc) 114 200 0.52 0.34 27.62
Mango 198 330 2.71 1.25 49.43
Ogórek 46 330 2.31 0.33 9.57
Fasola czarna konserwowa - Dawtona 274 240 14.81 1.99 40.01
Quinoa Merchant 463 250 15.25 10.5 71.5
Cebula (czerwona) 45 140 1.68 0.56 8.54
Oliwa z oliwek 265 30 0 30 0
Pietruszka liście  13 36 1.07 0.28 2.28
Podsumowanie: 1418 1556 38.34 45.26 208.95

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore