zwykła kanapka

kcal
w 100g

0 min

agabuch

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

posmarowana kromka chleba, wędlina plasterki schabu i ogórek kiszony

Lista składników

porcji (393 g)
Oblicz porcję

256g mleka 0,5% tłuszczu (256g)
3 łyżki płatki jaglane (26g)
pół plastra sera białego chudego (20g)
7 łyżek sos truskawkowy: 200g truskawki, 25g cukier (74g)
1/3 garści daktyle suszone - bakalland (17g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 393 g

Energia [kcal]

Kalorie
81 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zwykła kanapka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 0,5% tłuszczu	25	65.14	2.2	0.32	3.25
Płatki jaglane	24	6.62	0.66	0.26	4.56
Ser biały chudy	6	5.09	1.27	0.03	0.11
Sos truskawkowy: 200g truskawki, 25g cukier	13	18.83	0.08	0.08	3.35
Daktyle suszone - Bakalland	13	4.33	0.09	0.02	2.81
Podsumowanie:	81	100	4.29	0.7	14.09

Energia [kcal]

Kalorie
316 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 393 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 393 zmodyfikowanej wersji przepisu zwykła kanapka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 0,5% tłuszczu	97	256	8.63	1.25	12.77
Płatki jaglane	94	26	2.6	1.04	17.94
Ser biały chudy	23	20	5	0.1	0.44
Sos truskawkowy: 200g truskawki, 25g cukier	53	74	0.3	0.3	13.17
Daktyle suszone - Bakalland	49	17	0.34	0.07	11.05
Podsumowanie:	316	393	16.86	2.76	55.38