placki z fileta z kurczaka

116

kcal
w 100g

1 45 min

mar.ta78

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
115 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu placki z fileta z kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka	47	47.92	10.3	0.62	0
Jajko	7	4.63	0.65	0.46	0
Cebula (świeża)	8	19.17	0.21	0.02	1.79
Olej słonecznikowy kujawski	14	1.6	0	1.6	0
Czosnek	2	1.12	0.07	0.01	0.36
Mąka ziemniaczana	29	7.99	0.55	0.03	6.64
Marchew (surowa)	3	7.99	0.07	0.02	0.77
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma	5	9.58	0.53	0	0.73
Podsumowanie:	115	100	12.39	2.75	10.29

Kalorie
719 kcal

Białka
78 g

Węglowodany
64 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
7 g

GDA
36%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 626 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 626 zmodyfikowanej wersji przepisu placki z fileta z kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filet z kurczaka	297	300	64.5	3.9	0
Jajko	42	29	4.06	2.9	0
Cebula (świeża)	48	120	1.32	0.12	11.21
Olej słonecznikowy kujawski	90	10	0	10	0
Czosnek	11	7	0.45	0.04	2.28
Mąka ziemniaczana	179	50	3.45	0.17	41.55
Marchew (surowa)	21	50	0.47	0.12	4.79
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma	31	60	3.3	0	4.56
Podsumowanie:	719	626	77.54	17.25	64.39