Pasta ze szprotek wędzonych na kanapki

226

kcal
w 100g

1 30 min

ryska69

0 opinii

Drukuj

waga szprotek po odcięciu główek i ogonów.

szprotki z majonezem i jogurtem zmielić (do zmielenia wszystkich ości). Potem dodac jajka i też zmielić.

Doprawić, dodać natkę pietruszki (garść).

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
226 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta ze szprotek wędzonych na kanapki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szprot wędzony	100	41.12	7.94	7.52	0
Majonez dekoracyjny - Winiary	50	7.07	0.11	5.4	0.21
Jajko gotowane	60	38.65	4.87	4.1	0.43
Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis	16	13.16	0.5	1.32	0.66
Podsumowanie:	226	100	13.41	18.33	1.29

Kalorie
1375 kcal

Białka
82 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
111 g

Błonnik
0 g

GDA
69%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 608 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 608 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta ze szprotek wędzonych na kanapki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szprot wędzony	608	250	48.25	45.75	0
Majonez dekoracyjny - Winiary	303	43	0.65	32.81	1.25
Jajko gotowane	364	235	29.61	24.91	2.59
Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis	100	80	3.04	8	4
Podsumowanie:	1375	608	81.55	111.47	7.83