owsianka

200

kcal
w 100g

1 5 min

sawa421

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

wymieszać i odstawić na 5 minut

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (225 g)
Oblicz porcję

pół szklanki mleko 2% - pilos (115g)
pół szklanki i 2 łyżki płatki owsiane górskie - lidl (70g)
1 garść i pół łyżki rodzynki jumbo - lidl (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 225 g

Energia [kcal]

Kalorie
200 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% - Pilos	26	51.11	2.04	1.02	2.56
Płatki owsiane górskie - Lidl	115	31.11	4.2	2.18	18.26
Rodzynki Jumbo - Lidl	59	17.78	0.48	0.28	12.78
Podsumowanie:	200	100	6.72	3.48	33.6

Energia [kcal]

Kalorie
449 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
76 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 225 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 225 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% - Pilos	58	115	4.6	2.3	5.75
Płatki owsiane górskie - Lidl	259	70	9.45	4.9	41.09
Rodzynki Jumbo - Lidl	132	40	1.08	0.64	28.76
Podsumowanie:	449	225	15.13	7.84	75.6