Ryż z marchewką i ziołami

118

kcal
w 100g

3 35 min

ryska69

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ryż (2 torebki po 100g) ugotować aldente, wysypać z woreczków i przepłukać, odsączyć.

Marchew zetrzeć na malutkiej tarce i podsmażyć na maśle (kawałek 12g), dodać troche pieprzu ziołowego i soli.

Potem w połowie szklanki wody rozpuścić pół kostki rosołowej (we wrzątku) i wlać do marchewki, a następnie dodać ryż, wymieszać. Dodać garść kopru i pietrzuszki (natki). Poczekać aż odparuje (moment dosłownie).

3 szklanki ryżu białego ugotowanego (545g)
80g marchwi (80g)
4g bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - winiary (4g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

35 min

5 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 210 g

Energia [kcal]

Kalorie
118 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z marchewką i ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	113	86.65	2.33	0.24	24.41
Marchew (surowa)	5	12.72	0.12	0.03	1.22
Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary	0	0.64	0	0.01	0
Podsumowanie:	118	100	2.45	0.28	25.63

Energia [kcal]

Kalorie
248 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
54 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z marchewką i ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	237	181.96	4.89	0.51	51.26
Marchew (surowa)	11	26.71	0.25	0.06	2.56
Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary	0	1.34	0	0.01	0
Podsumowanie:	248	210	5.14	0.59	53.82