Baton z bananem i kakao

206

kcal
w 100g

1 17 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (174 g)
Oblicz porcję

2 łyżki płatki owsiane górskie - biedronka (22g)
1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (45g)
pół łyżki miodu pszczelego (11g)
pół łyżki kakako (proszek) (5g)
pół sztuki banana (65g)
25g mleko 1,5% (25g)
pół łyżeczki proszku do pieczenia (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Banana pokroić na plasterki. Wszystko wymieszać. Formować batonika. Piec 15-20 min.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 174 g

Energia [kcal]

Kalorie
204 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
43 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
3 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Baton z bananem i kakao »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	46	12.64	1.64	0.72	7.59
Mąka pszenna pełnoziarnista	86	25.86	2.49	0.49	19.26
Miód pszczeli	20	6.32	0.02	0	5.02
Kakao (proszek)	13	2.87	0.52	0.62	1.45
Banan	33	37.36	0.41	0.06	8.53
Mleko 1,5%	6	14.37	0.43	0.22	0.69
Proszek do pieczenia	0	0.57	0.01	0	0.06
Podsumowanie:	204	100	5.52	2.11	42.61

Energia [kcal]

Kalorie
357 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
74 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
6 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 174 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 174 zmodyfikowanej wersji przepisu Baton z bananem i kakao »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	80	22	2.86	1.25	13.2
Mąka pszenna pełnoziarnista	149	45	4.32	0.86	33.52
Miód pszczeli	35	11	0.03	0	8.73
Kakao (proszek)	23	5	0.91	1.09	2.53
Banan	58	65	0.71	0.1	14.85
Mleko 1,5%	11	25	0.75	0.38	1.2
Proszek do pieczenia	1	1	0.01	0	0.11
Podsumowanie:	357	174	9.6	3.68	74.14