bidara
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do malaksera wsyp płatki owsiane i zmiel na mąkę. Dodaj jajko i mleko. Zmiksuj. Na dobrze rozgrzanej patelni wylej porcję ciasta i smaż ok. 1.5 minuty z każdej strony. Smażąc na małej patelni wyjdą 4 naleśniki. Podawaj z ulubionymi dodatkami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
155 kcal
9 g
18 g
5 g
3 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki owsiane - tylko 3 składniki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 93 | 23.81 | 4.02 | 1.64 | 15.78 | |
| Jajko | 41 | 28.57 | 4 | 2.86 | 0 | |
| Mleko 1,5% | 21 | 47.62 | 1.43 | 0.71 | 2.29 | |
| Podsumowanie: | 155 | 100 | 9.45 | 5.21 | 18.06 | |
Energia [kcal]
327 kcal
20 g
38 g
11 g
5 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki owsiane - tylko 3 składniki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 195 | 50 | 8.45 | 3.45 | 33.14 | |
| Jajko | 87 | 60 | 8.4 | 6 | 0 | |
| Mleko 1,5% | 45 | 100 | 3 | 1.5 | 4.8 | |
| Podsumowanie: | 327 | 210 | 19.85 | 10.95 | 37.94 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
