Zdrowe ciasto jabłkowe

203

kcal
w 100g

0 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (147 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki jabłka (50g)
pół łyżeczki sody oczyszczonej (1g)
pół łyżki migdałów (7g)
pół łyżeczki cynamonu (1g)
pół garści daktyli suszonych (19g)
2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej (34g)
pół sztuki jaja kurzego (całego) (30g)
pół łyżki żurawiny suszonej (4g)
pół łyżeczki imbiru mielonego (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 147 g

Energia [kcal]

Kalorie
202 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
5 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zdrowe ciasto jabłkowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	19	34.01	0.09	0.06	4.7
Soda oczyszczona	0	0.68	0	0	0
Migdały	28	4.76	0.95	2.35	0.98
Cynamon	2	0.68	0.03	0.01	0.55
Daktyle suszone	37	12.93	0.26	0.05	9.56
Mąka pszenna pełnoziarnista	77	23.13	2.22	0.44	17.23
Jajo kurze (całe)	29	20.41	2.56	1.94	0
Żurawina (suszona)	8	2.72	0	0.01	2.24
Imbir mielony	2	0.68	0.06	0.04	0.44
Podsumowanie:	202	100	6.18	4.91	35.7

Energia [kcal]

Kalorie
298 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
52 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
7 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 147 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 147 zmodyfikowanej wersji przepisu Zdrowe ciasto jabłkowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	29	50	0.13	0.09	6.91
Soda oczyszczona	0	1	0	0	0
Migdały	41	7	1.4	3.46	1.44
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.81
Daktyle suszone	55	19	0.38	0.08	14.06
Mąka pszenna pełnoziarnista	113	34	3.27	0.65	25.32
Jajo kurze (całe)	43	30	3.77	2.85	0
Żurawina (suszona)	12	4	0.01	0.02	3.29
Imbir mielony	3	1	0.09	0.06	0.65
Podsumowanie:	298	147	9.08	7.21	52.47