sałatka warzywna

kcal
w 100g

3 5 min

ankaol7

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Bardzo dobra z nutą selera i pietruszki

Lista składników

3 porcje (685 g)
Oblicz porcję

7 sztuk marchwi (306g)
1/3 sztuki selera korzenia (100g)
1 sztuka korzenia pietruszki (80g)
2 kawałki i pół kawałka pora (130g)
pół garści i 2 sztuki orzecha włoskiego (24g)
1 garść i pół łyżki rodzynek (45g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

składniki zetrzeć na grubej tarce, dodać rodzynki i orzechy włoskie, polać winegre

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 228 g

Energia [kcal]

Kalorie
79 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka warzywna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	18	44.67	0.42	0.11	4.28
Seler (korzeń)	6	14.6	0.22	0.04	1.34
Pietruszka korzeń	6	11.68	0.3	0.06	1.23
Por	6	18.98	0.42	0.06	1.08
Orzechy włoskie	23	3.5	0.53	2.28	0.48
Rodzynki	20	6.57	0.2	0.03	5.2
Podsumowanie:	79	100	2.09	2.58	13.61

Energia [kcal]

Kalorie
179 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
7 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 228 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 228 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka warzywna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	42	101.85	0.95	0.24	9.76
Seler (korzeń)	14	33.28	0.5	0.1	3.06
Pietruszka korzeń	13	26.63	0.69	0.13	2.8
Por	13	43.27	0.95	0.13	2.47
Orzechy włoskie	52	7.99	1.22	5.21	1.09
Rodzynki	45	14.98	0.46	0.07	11.86
Podsumowanie:	179	228	4.77	5.88	31.04