bidara
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Mięso mielimy w maszynce do mięsa. Cebulę kroimy w kosteczkę i podsmażamy z przyprawami na lekko złoty kolor. Cukinię i marchew trzemy na tarce, surową dodajemy do mięsa, cebuli i wszystko łączymy z jajkiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
12 g
3 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlety cukiniowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z indyka | 46 | 45.05 | 10.81 | 0.32 | 0 | |
| Jajko | 8 | 5.41 | 0.76 | 0.54 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.5 | 0.05 | 0 | 0.42 | |
| Cukinia | 5 | 27.03 | 0.33 | 0.09 | 0.84 | |
| Marchew (surowa) | 7 | 18.02 | 0.17 | 0.04 | 1.73 | |
| Podsumowanie: | 68 | 100 | 12.11 | 0.99 | 2.99 | |
Energia [kcal]
49 kcal
9 g
2 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 74 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 74 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlety cukiniowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z indyka | 34 | 33.33 | 8 | 0.23 | 0 | |
| Jajko | 6 | 4 | 0.56 | 0.4 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.33 | 0.04 | 0 | 0.31 | |
| Cukinia | 3 | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.62 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 13.33 | 0.12 | 0.03 | 1.28 | |
| Podsumowanie: | 49 | 74 | 8.96 | 0.73 | 2.21 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
