Katarina8405
Lista zakupów: 400 g makaronu (np. rurki) 350 g wędzonej szynki 300 ml śmietanki(12%) 110 g żółtego sera
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Zawartość torebki rozprowadzić w 100 ml śmietanki (12%) i 600 ml wody. Zagotować od czasu do czasu mieszając. Gotować ok. 1 minutę.
Do wysmarowanego masłem naczynia wsypać ok. 150 g surowego makaronu, posypać pokrojoną w paski szynką (125 g). Zalać przygotowanym "Pomysłem na..." i dobrze wymieszać. Posypać startym żółtym serem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
129 kcal
6 g
13 g
6 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka makaronowa z szynką Winiary »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 46.45 | 0 | 0 | 0 | |
| śmietana 18% łaciata | 15 | 7.74 | 0.21 | 1.39 | 0.31 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 10 | 7.74 | 0.22 | 0.93 | 0.33 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 10 | 1.08 | 0 | 1.08 | 0 | |
| Makaron penne (nieugotowany) - Lubella | 60 | 17.2 | 2.24 | 0.24 | 12.04 | |
| Szynka wieprzowa wędzona | 18 | 15.05 | 2.41 | 0.9 | 0.15 | |
| Ser Gouda Serenada | 16 | 4.73 | 1.33 | 1.23 | 0 | |
| Podsumowanie: | 129 | 100 | 6.41 | 5.77 | 12.84 | |
Energia [kcal]
377 kcal
19 g
37 g
17 g
0 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 291 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 291 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka makaronowa z szynką Winiary »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 135.17 | 0 | 0 | 0 | |
| śmietana 18% łaciata | 43 | 22.53 | 0.61 | 4.06 | 0.9 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 30 | 22.53 | 0.63 | 2.7 | 0.97 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 28 | 3.13 | 0 | 3.13 | 0 | |
| Makaron penne (nieugotowany) - Lubella | 176 | 50.06 | 6.51 | 0.7 | 35.05 | |
| Szynka wieprzowa wędzona | 53 | 43.81 | 7.01 | 2.63 | 0.44 | |
| Ser Gouda Serenada | 47 | 13.77 | 3.88 | 3.58 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 377 | 291 | 18.64 | 16.8 | 37.37 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
