kasza jaglana z kurczakiem

104

kcal
w 100g

0 min

henryka

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
103 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza jaglana z kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana	42	11.2	1.23	0.47	8.16
Kurczak (pierś bez skóry)	34	28	6.1	1.04	0
Cebula (świeża)	6	14	0.15	0.01	1.31
Ogórek kiszony	2	16.8	0.06	0.03	0.38
Czosnek	1	0.8	0.05	0	0.26
Papryka czerwona	7	28	0.28	0.08	1.69
Oliwa z oliwek	11	1.2	0	1.2	0
Podsumowanie:	103	100	7.88	2.84	11.8

Kalorie
258 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
4 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza jaglana z kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana	106	28	3.09	1.18	20.4
Kurczak (pierś bez skóry)	85	70	15.26	2.59	0
Cebula (świeża)	14	35	0.39	0.04	3.27
Ogórek kiszony	5	42	0.14	0.08	0.95
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Papryka czerwona	18	70	0.69	0.21	4.22
Oliwa z oliwek	27	3	0	3	0
Podsumowanie:	258	250	19.69	7.11	29.49