Placuszki bananowe

146

kcal
w 100g

20 30 min

bieszczadzki.diabel

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Najprostsze placuszki bananowe.

Lista składników

20 porcji (388 g)
Oblicz porcję

2 sztuki banana (229g)
2 sztuki jaja kurzego (całego) (110g)
2 łyżki mąki pszennej 500 (29g)
pół łyżki olej (5g)
1 łyżka cukru (14g)
pół łyżeczki cynamonu (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki zmiksować/zblendować na gładką masę, dodać wanilię i cynamon według uznania. Smażyć na oleju aż do zarumienia z obu stron.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
147 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	53	59.02	0.64	0.09	13.48
Jajo kurze (całe)	41	28.35	3.56	2.7	0
Mąka pszenna typ 500	27	7.47	0.77	0.07	5.7
Olej	11	1.29	0	1.29	0
Cukier	14	3.61	0	0	3.61
Cynamon	1	0.26	0.01	0	0.21
Podsumowanie:	147	100	4.99	4.16	23

Energia [kcal]

Kalorie
28 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 19 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 19 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	10	11.21	0.12	0.02	2.56
Jajo kurze (całe)	8	5.39	0.68	0.51	0
Mąka pszenna typ 500	5	1.42	0.15	0.01	1.08
Olej	2	0.24	0	0.24	0
Cukier	3	0.69	0	0	0.69
Cynamon	0	0.05	0	0	0.04
Podsumowanie:	28	19	0.95	0.79	4.37