kocham-zycie
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
340 kcal
10 g
25 g
24 g
4 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanko przedtreningowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (ugotowana) | 57 | 48.08 | 1.69 | 0.48 | 11.54 | |
| Orzechy włoskie | 157 | 24.04 | 3.66 | 15.67 | 3.29 | |
| Spirulina w proszku | 4 | 1.44 | 0.83 | 0.11 | 0.29 | |
| Nasiona konopii łuskane (hemp) | 15 | 2.4 | 0.77 | 1.25 | 0.02 | |
| Siemię lniane | 51 | 9.62 | 1.76 | 4.06 | 2.78 | |
| Ostropest plamisty ziarna | 0 | 2.4 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 22 | 2.4 | 0.01 | 2.36 | 0 | |
| Jagody Goji (suszone) | 34 | 9.62 | 1.37 | 0.04 | 7.41 | |
| Podsumowanie: | 340 | 100 | 10.1 | 23.97 | 25.37 | |
Energia [kcal]
709 kcal
21 g
53 g
50 g
7 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 208 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 208 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanko przedtreningowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (ugotowana) | 119 | 100 | 3.51 | 1 | 24 | |
| Orzechy włoskie | 327 | 50 | 7.62 | 32.6 | 6.85 | |
| Spirulina w proszku | 9 | 3 | 1.73 | 0.23 | 0.6 | |
| Nasiona konopii łuskane (hemp) | 31 | 5 | 1.6 | 2.6 | 0.05 | |
| Siemię lniane | 107 | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | |
| Ostropest plamisty ziarna | 1 | 5 | 0.03 | 0.01 | 0.09 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 45 | 5 | 0.02 | 4.9 | 0 | |
| Jagody Goji (suszone) | 70 | 20 | 2.85 | 0.08 | 15.41 | |
| Podsumowanie: | 709 | 208 | 21.01 | 49.85 | 52.78 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
