Zupa rybna

Zupa rybna
61
kcal
w 100g
1   45 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
15 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy

Cebule + oliwa Czosnek Mąka Woda + mleko + sól + pieprz + przyprawy (got 5 min na wolnum ogniu) Włoszczyzna + ziemniaki (got/ 10-15 min na wolnym ogniu) Ryba pokrojona w kostkę (got 5-10min na wolnym ogniu) Sos sojowy + pietruszka (got 5-10min na wolnym ogniu)

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
63 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa rybna »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Woda 0 28.2 0 0 0
Mleko prawdziwe 1,5% - Biedronka 4 9.4 0.28 0.14 0.44
Cebula (świeża) 1 2.35 0.03 0 0.22
Czosnek 1 0.47 0.03 0 0.15
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola 2 0.47 0.05 0 0.36
Ziemniaki 13 17.39 0.36 0.02 3.04
Olej rzepakowy - Kujawski 8 0.94 0 0.94 0
Włoszczyzna słupki - Mroźna kraina (mrożonka) 5 10.81 0.17 0.05 0.86
Mintaj świeży 26 27.73 5.39 0.27 0
Oregano 1 0.23 0.02 0.01 0.16
Pieprz czarny 1 0.23 0.02 0.01 0.15
Sól morska 0 0.47 0 0 0
Papryka ostra (proszek) 0 0.14 0.02 0.02 0.07
Papryka słodka (proszek) 1 0.23 0.03 0.03 0.13
Pietruszka liście  0 0.94 0.03 0.01 0.06
Podsumowanie: 63 100 6.43 1.51 5.65
Energia [kcal]
Kalorie
1334 kcal
Białka
137 g
Węglowodany
120 g
Tłuszcze
32 g
Błonnik
11 g
GDA
67%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2128 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2128 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa rybna »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Woda 0 600 0 0 0
Mleko prawdziwe 1,5% - Biedronka 88 200 6 3 9.4
Cebula (świeża) 20 50 0.55 0.05 4.67
Czosnek 15 10 0.64 0.05 3.26
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola 35 10 1 0.09 7.6
Ziemniaki 285 370 7.59 0.37 64.75
Olej rzepakowy - Kujawski 180 20 0 20 0
Włoszczyzna słupki - Mroźna kraina (mrożonka) 113 230 3.68 1.15 18.4
Mintaj świeży 543 590 114.7 5.78 0
Oregano 13 5 0.45 0.21 3.45
Pieprz czarny 13 5 0.52 0.16 3.19
Sól morska 0 10 0 0 0
Papryka ostra (proszek) 8 3 0.4 0.43 1.49
Papryka słodka (proszek) 14 5 0.71 0.64 2.7
Pietruszka liście  7 20 0.59 0.16 1.27
Podsumowanie: 1334 2128 136.83 32.1 120.17

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore