.jpg)
kkasia.1978
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebule + oliwa Czosnek Mąka Woda + mleko + sól + pieprz + przyprawy (got 5 min na wolnum ogniu) Włoszczyzna + ziemniaki (got/ 10-15 min na wolnym ogniu) Ryba pokrojona w kostkę (got 5-10min na wolnym ogniu) Sos sojowy + pietruszka (got 5-10min na wolnym ogniu)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
63 kcal
6 g
6 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa rybna »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 28.2 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko prawdziwe 1,5% - Biedronka | 4 | 9.4 | 0.28 | 0.14 | 0.44 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 2.35 | 0.03 | 0 | 0.22 | |
| Czosnek | 1 | 0.47 | 0.03 | 0 | 0.15 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 2 | 0.47 | 0.05 | 0 | 0.36 | |
| Ziemniaki | 13 | 17.39 | 0.36 | 0.02 | 3.04 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 8 | 0.94 | 0 | 0.94 | 0 | |
| Włoszczyzna słupki - Mroźna kraina (mrożonka) | 5 | 10.81 | 0.17 | 0.05 | 0.86 | |
| Mintaj świeży | 26 | 27.73 | 5.39 | 0.27 | 0 | |
| Oregano | 1 | 0.23 | 0.02 | 0.01 | 0.16 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.23 | 0.02 | 0.01 | 0.15 | |
| Sól morska | 0 | 0.47 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka ostra (proszek) | 0 | 0.14 | 0.02 | 0.02 | 0.07 | |
| Papryka słodka (proszek) | 1 | 0.23 | 0.03 | 0.03 | 0.13 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.94 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 63 | 100 | 6.43 | 1.51 | 5.65 | |
Energia [kcal]
1334 kcal
137 g
120 g
32 g
11 g
67%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2128 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2128 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa rybna »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 600 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko prawdziwe 1,5% - Biedronka | 88 | 200 | 6 | 3 | 9.4 | |
| Cebula (świeża) | 20 | 50 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 35 | 10 | 1 | 0.09 | 7.6 | |
| Ziemniaki | 285 | 370 | 7.59 | 0.37 | 64.75 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 180 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Włoszczyzna słupki - Mroźna kraina (mrożonka) | 113 | 230 | 3.68 | 1.15 | 18.4 | |
| Mintaj świeży | 543 | 590 | 114.7 | 5.78 | 0 | |
| Oregano | 13 | 5 | 0.45 | 0.21 | 3.45 | |
| Pieprz czarny | 13 | 5 | 0.52 | 0.16 | 3.19 | |
| Sól morska | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka ostra (proszek) | 8 | 3 | 0.4 | 0.43 | 1.49 | |
| Papryka słodka (proszek) | 14 | 5 | 0.71 | 0.64 | 2.7 | |
| Pietruszka liście | 7 | 20 | 0.59 | 0.16 | 1.27 | |
| Podsumowanie: | 1334 | 2128 | 136.83 | 32.1 | 120.17 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
