placuszki z cukinii

Name: placuszki z cukinii
Prep time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcji

kcal
w 100g

1 20 min

Malwina Klimowicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Cukinia, Jajko, Mąka pszenna typ 500, Czosnek, Masło osełkowe ekstra - Mleczna Dolina i Koperek

Lista składników

1 porcja (705 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki cukinii (500g)
pół ząbka czosnku (5g)
1/3 szklanki i pół łyżki mąki pszennej 500 (60g)
1 łyżka koperku (10g)
1 łyżeczka masło osełkowe ekstra - mleczna dolina (10g)
2 sztuki jajko (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 705 g

Energia [kcal]

Kalorie
81 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu placuszki z cukinii »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	12	70.92	0.86	0.23	2.21
Czosnek	1	0.71	0.05	0	0.23
Mąka pszenna typ 500	31	8.51	0.88	0.08	6.49
Koperek	1	1.42	0.05	0.02	0.1
Masło osełkowe ekstra - Mleczna Dolina	11	1.42	0.01	1.18	0.01
Jajko	25	17.02	2.38	1.7	0
Podsumowanie:	81	100	4.22	3.21	9.04

Energia [kcal]

Kalorie
564 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
64 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
7 g

GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 705 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 705 zmodyfikowanej wersji przepisu placuszki z cukinii »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	85	500	6.05	1.6	15.55
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Mąka pszenna typ 500	218	60	6.2	0.59	45.79
Koperek	4	10	0.35	0.11	0.7
Masło osełkowe ekstra - Mleczna Dolina	75	10	0.06	8.3	0.08
Jajko	174	120	16.8	12	0
Podsumowanie:	564	705	29.77	22.63	63.75