Owsiane ciasteczka

166

kcal
w 100g

1 20 min

orionek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (182 g)
Oblicz porcję

130g banana (130g)
pół szklanki płatki owsiane górskie - biedronka (50g)
pół łyżeczki cynamonu (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Banany rozdrobnić widelcem lub zmiksować. Dodać płatki owsiane, cynamon i wymieszać. Wykładać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Z tej porcji powinno wyjść około 6 ciasteczek. Piec w 180 stopniach przez około 15 minut aż się zarumienią.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 182 g

Energia [kcal]

Kalorie
167 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsiane ciasteczka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	64	71.43	0.78	0.11	16.31
Płatki owsiane górskie - Biedronka	100	27.47	3.57	1.57	16.48
Cynamon	3	1.1	0.04	0.01	0.89
Podsumowanie:	167	100	4.39	1.69	33.68

Energia [kcal]

Kalorie
303 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
61 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 182 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 182 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsiane ciasteczka »