ania.tuczynska1
sałatka z kiełkami
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
61 kcal
4 g
5 g
3 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z kiełkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko ugotowane na twardo | 22 | 14.08 | 1.77 | 1.49 | 0.16 | |
| Seler konserwowy "Wyborny" - Rolnik | 9 | 25.35 | 0.2 | 0.13 | 1.45 | |
| Rukola | 5 | 21.13 | 0.55 | 0.14 | 0.77 | |
| Kiełki rzodkiewki | 3 | 7.04 | 0.27 | 0.16 | 0.27 | |
| Kiełki brokuła | 4 | 7.04 | 0.35 | 0.04 | 0.49 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 8 | 14.08 | 0.61 | 0.28 | 0.73 | |
| Kukurydza konserwowa - Rolnik | 10 | 11.27 | 0.33 | 0.27 | 1.35 | |
| Podsumowanie: | 61 | 100 | 4.08 | 2.51 | 5.21 | |
Energia [kcal]
219 kcal
14 g
19 g
9 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 355 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 355 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z kiełkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko ugotowane na twardo | 78 | 50 | 6.29 | 5.31 | 0.56 | |
| Seler konserwowy "Wyborny" - Rolnik | 31 | 90 | 0.72 | 0.45 | 5.13 | |
| Rukola | 19 | 75 | 1.94 | 0.5 | 2.74 | |
| Kiełki rzodkiewki | 11 | 25 | 0.98 | 0.58 | 0.95 | |
| Kiełki brokuła | 14 | 25 | 1.25 | 0.13 | 1.73 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 30 | 50 | 2.15 | 1 | 2.6 | |
| Kukurydza konserwowa - Rolnik | 36 | 40 | 1.16 | 0.96 | 4.8 | |
| Podsumowanie: | 219 | 355 | 14.48 | 8.91 | 18.5 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
