Wytrwawny, sycący omlet jajeczny z dodatkiem cebuli w towarzystwie płatków owsianych
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Rozgrzewamy pół łyżeczki masła na patelni, pilnując aby się nie przypaliło.
W osobnym talerzu mieszamy jajko z 1/2 szklanki płatków owsianych. Dokładnie mieszamy, dbając aby składniki dobrze się połączyły.
W międzyczasie podsmażamy cebulę i doprawiamy solą. Po zarumienieniu dodajemy zawartość talerza i mieszamy całość na patelni do uzyskania idealnej dla nas konsystencji.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
350 kcal
7 g
19 g
28 g
0 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z płatkami owsianymi »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 36 | 25 | 3.5 | 2.5 | 0 | |
| Masło 83% | 188 | 25 | 0 | 20.75 | 0 | |
| Płatki owsiane Fine - Kaufland | 93 | 25 | 3.25 | 1.73 | 17 | |
| Cebula (smażona) | 33 | 25 | 0.24 | 2.7 | 1.97 | |
| Podsumowanie: | 350 | 100 | 6.99 | 27.68 | 18.97 | |
Energia [kcal]
1403 kcal
28 g
76 g
111 g
2 g
70%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 400 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 400 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z płatkami owsianymi »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 145 | 100 | 14 | 10 | 0 | |
| Masło 83% | 753 | 100 | 0 | 83 | 0 | |
| Płatki owsiane Fine - Kaufland | 373 | 100 | 13 | 6.9 | 68 | |
| Cebula (smażona) | 132 | 100 | 0.95 | 10.8 | 7.86 | |
| Podsumowanie: | 1403 | 400 | 27.95 | 110.7 | 75.86 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
